各種肉品（豬肉、雞肉、海鮮）冷藏跟冷凍分別可以保存多久？讓營養師來告訴你！
by圖、文：呂孟凡 營養師 最近到嘉義演講時，講到豬…
營養知識
不同烹調方式的用油怎麼選擇？橄欖油只能涼拌嗎？營養師根據文獻分析給你看。
by圖、文：呂孟凡 大家都知道橄欖油是很好的油，但很…
免疫力很重要！那些營養素有助於提升免疫力？讓營養師根據實證醫學告訴你！
by圖、文：呂孟凡 人體的免疫分為先天性免疫及後天性…
什麼是抗性澱粉？抗性澱粉有助於減重、控制血糖是真的嗎？讓營養師來告訴你。
by表格、文：呂孟凡 澱粉，是由葡萄糖所構成的大分子…
早餐真的很重要嗎？怎麼吃才是高品質的早餐？讓營養師整理文獻告訴你！
by圖、文：呂孟凡 相信大家都常常聽到”…
便祕問題好困擾！生活習慣要怎麼調整才能改善便秘？讓營養師來告訴你！
by圖、文：呂孟凡 你有便秘問題嗎？便祕是許多現代人…
飲食也會影響睡眠嗎？那些食物經研究證實有助眠效果？讓營養師來告訴你！
by圖、文：呂孟凡 現代人生活步調緊湊，壓力也大，許…
如何選擇烹調用油？發煙點是什麼？各種油的發煙點為何？讓營養師來告訴你。
by圖、文：呂孟凡 市面上的食用油種類繁多，每次到大…
你用的油對心血管好嗎？整理各種食用油與心血管健康的關係如何？營養師整理給你看！
by圖、文：呂孟凡 2017年6月美國心臟協會（AH…
你知道酒精也是有熱量的嗎？過量的酒精與哪些疾病有關？讓營養師來告訴你。
by圖、文：呂孟凡 喝酒是很多人舒壓的方式，下班後去…