不同烹調方式的用油怎麼選擇？橄欖油只能涼拌嗎？營養師根據文獻分析給你看。
by圖、文：呂孟凡 大家都知道橄欖油是很好的油，但很…
營養知識
免疫力很重要！那些營養素有助於提升免疫力？讓營養師根據實證醫學告訴你！
by圖、文：呂孟凡 人體的免疫分為先天性免疫及後天性…
什麼是抗性澱粉？抗性澱粉有助於減重、控制血糖是真的嗎？讓營養師來告訴你。
by表格、文：呂孟凡 澱粉，是由葡萄糖所構成的大分子…
早餐真的很重要嗎？怎麼吃才是高品質的早餐？讓營養師整理文獻告訴你！
by圖、文：呂孟凡 相信大家都常常聽到”…
便祕問題好困擾！生活習慣要怎麼調整才能改善便秘？讓營養師來告訴你！
by圖、文：呂孟凡 你有便秘問題嗎？便祕是許多現代人…
飲食也會影響睡眠嗎？那些食物經研究證實有助眠效果？讓營養師來告訴你！
by圖、文：呂孟凡 現代人生活步調緊湊，壓力也大，許…
如何選擇烹調用油？發煙點是什麼？各種油的發煙點為何？讓營養師來告訴你。
by圖、文：呂孟凡 市面上的食用油種類繁多，每次到大…
你用的油對心血管好嗎？整理各種食用油與心血管健康的關係如何？營養師整理給你看！
by圖、文：呂孟凡 2017年6月美國心臟協會（AH…
你知道酒精也是有熱量的嗎？過量的酒精與哪些疾病有關？讓營養師來告訴你。
by圖、文：呂孟凡 喝酒是很多人舒壓的方式，下班後去…
營養標示怎麼看？為什麼標榜無加糖，糖卻不是零？廠商有騙我嗎？營養師來告訴你。
by圖、文：呂孟凡 我們的政府規定，市售包裝食品都要…