燕麥奶、堅果奶（杏仁奶、核桃奶）是什麼？可以用來取代牛奶、豆漿嗎？讓營養師分析給你看。
by圖、文：呂孟凡營養師 這幾年興起了植物奶的風潮，…
生活營養
各種肉品（豬肉、雞肉、海鮮）冷藏跟冷凍分別可以保存多久？讓營養師來告訴你！
by圖、文：呂孟凡 營養師 最近到嘉義演講時，講到豬…
全家健康志向 便利商店地瓜這樣吃 營養師教你運動前後吃夯番薯
by一年當中，冬天與春天是地瓜盛產的季節。據營養麵包…
阻力訓練後要吃多少蛋白質才能達到最好的增肌效果？越多越好嗎？營養師根據科學實證告訴你。
by圖、文：呂孟凡營養師 隨著醫療知識越來越先進，現…
運動後除了蛋白質以外，一定要攝取碳水化合物嗎？營養師根據科學實證告訴你。
by圖、文：呂孟凡 這幾年運動營養越來越夯，老實說多…
兒茶素可以幫助減肥嗎？吃雞排配綠茶就不會胖嗎？營養師根據文獻告訴你。
by圖、文：呂孟凡 為什麼要減重呢？除…
不同烹調方式的用油怎麼選擇？橄欖油只能涼拌嗎？營養師根據文獻分析給你看。
by圖、文：呂孟凡 大家都知道橄欖油是很好的油，但很…
免疫力很重要！那些營養素有助於提升免疫力？讓營養師根據實證醫學告訴你！
by圖、文：呂孟凡 人體的免疫分為先天性免疫及後天性…
維生素D曬太陽就夠了嗎？補充的話有沒有上限問題？營養師整理文獻告訴你。
by圖、文、表格：呂孟凡 早年對於維生素D功能的了解…
懷孕期需要補充魚油（DHA）嗎？需要擔心汞中毒嗎？讓營養師來告訴妳。
by圖、文、表格：呂孟凡 Omega-3長鏈多元不飽…