哪一類型的運動可以有效減脂？怎麼運動才能減脂？讓營養師告訴你。
by圖、文：呂孟凡 營養師 雖然阻力訓練（resis…
生活營養
運動時的能量來源是碳水化合物還是脂肪？運動時的燃脂區是什麼？營養師來告訴你。
by圖、文：呂孟凡 營養師 印象很深刻，大學在上營養…
運動時的能量來源是什麼？三大能量系統為何？營養師來告訴你。
by圖、文：呂孟凡營養師 運動時的能量來源是什麼！？…
鐵手、鐵腿好痛苦，吃什麼有幫助？營養師分享文獻告訴你緩解方法。
by圖、文：呂孟凡營養師 大家應該都有鐵手、鐵腿的經…
阻塞性睡眠呼吸中止症、肥胖以及血糖失衡之間的關係是什麼？營養師翻譯文獻分析給你看。
by圖、文：呂孟凡 營養師 阻塞性睡眠呼吸中止症（O…
喝低脂牛奶容易得到帕金森氏症？牛奶與帕金森氏症的相關性是什麼？營養師分析文獻給你看。
by圖、文：呂孟凡 營養師 “請問低脂牛奶跟帕金森氏…
營養師分享爬山如何準備乾糧食物，以有潔淨標章的樂田麵包為例作搭配，幫助你補充足夠能量，好好鍛鍊體力！
by爬山是很多台灣人熱愛的休閒活動，我自己也時常在周…
甜味劑（代糖）是什麼？有熱量嗎？對身體有害嗎？營養師整理文獻分析給你看。
by圖、文：呂孟凡 營養師 近年來民眾對健康的意識抬…
為什麼要減糖？糖吃多了有哪些壞處？每天可以吃多少糖？讓營養師來替你解惑。
by圖、文：呂孟凡 營養師 台灣大概是在20年前開始…
燕麥奶、堅果奶（杏仁奶、核桃奶）是什麼？可以用來取代牛奶、豆漿嗎？讓營養師分析給你看。
by圖、文：呂孟凡營養師 這幾年興起了植物奶的風潮，…