減重時碰到停滯期怎麼辦？為什麼會有停滯期？讓營養師告訴你。
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生酮飲食為什麼可以減重？生酮飲食有哪些風險？營養師分析文獻告訴你。
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早餐要吃得像皇帝、晚餐吃得像乞丐？三餐熱量分配會影響減重效果嗎？營養師分享文獻。
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研究分享：在健康人身上，飯後血糖驟降會影響之後的食慾以及熱量攝取！營養師翻譯文獻給你看。
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兒茶素可以幫助減肥嗎？吃雞排配綠茶就不會胖嗎？營養師根據文獻告訴你。
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防彈咖啡是什麼？真的有傳說中的這麼厲害嗎？有什麼隱藏風險？讓營養師來告訴你。
by表格整理、文章：呂孟凡 現代人對於減重都講求效率…
間歇性斷食法真的很厲害嗎？效果如何？營養師整理文獻並親自實驗告訴你！
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理想體重怎麼算？我們一天需要多少熱量？營養師用一篇文章帶你了解！
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什麼是休息能量消耗跟總能量消耗？哪些因素會影響休息能量消耗？營養師帶你一次瞭解！
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