早餐要吃得像皇帝、晚餐吃得像乞丐？三餐熱量分配會影響減重效果嗎？營養師分享文獻。
by圖、文：呂孟凡 營養師 這個月有一個個案問我：晚…
臨床營養
研究分享：在健康人身上，飯後血糖驟降會影響之後的食慾以及熱量攝取！營養師翻譯文獻給你看。
by（圖、文：呂孟凡 營養師） 減重是一件永遠不會退…
兒茶素可以幫助減肥嗎？吃雞排配綠茶就不會胖嗎？營養師根據文獻告訴你。
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不喝酒也會有脂肪肝？給非酒精性脂肪肝的飲食及生活建議有哪些？讓營養師告訴你。
by圖、文：呂孟凡 非酒精性脂肪肝指的是非因酗酒、藥…
防彈咖啡是什麼？真的有傳說中的這麼厲害嗎？有什麼隱藏風險？讓營養師來告訴你。
by表格整理、文章：呂孟凡 現代人對於減重都講求效率…
間歇性斷食法真的很厲害嗎？效果如何？營養師整理文獻並親自實驗告訴你！
by圖、文：呂孟凡 目前全世界過重以及肥胖盛行率仍然…
關於糖尿病的小知識！糖化血色素是什麼？多高就需要注意了？營養師告訴你！
by圖、文：呂孟凡 2014-2017年糖尿病在台灣…
吃蛋會危害心血管健康嗎？會讓壞膽固醇上升嗎？讓營養師根據文獻告訴你！
by圖、文：呂孟凡 根據2019年的國人十大死因統計…
喝牛奶會導致骨質疏鬆？網路謠言是真的嗎？營養師破解給你看！
by圖、文：呂孟凡 前幾天收到朋友傳來的一篇神奇的文…
喝含糖飲料不行，改成加蜂蜜就比較健康嗎？蜂蜜不是糖嗎？讓營養師來解答。
by圖、文：呂孟凡 在門診或病房常常碰到糖尿病患者問…