升糖指數是什麼？怎麼訂定出來的？吃低升糖飲食對減重有幫助嗎？營養師來告訴你。
by圖、文：呂孟凡 營養師 升糖指數的意義 升糖指數…
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哪一類型的運動可以有效減脂？怎麼運動才能減脂？讓營養師告訴你。
by圖、文：呂孟凡 營養師 雖然阻力訓練（resis…
只要是研究結果就代表可信度高？實證醫學的分享：關於研究證據等級。
by圖、文：呂孟凡 營養師 第一次接觸到”…
營養冷知識#13：北部的長年菜是芥菜，南部的長年菜是菠菜。
by圖、文：呂孟凡 營養師 今年初二回娘家，麵包媽準…
營養冷知識#12：杏仁有三種，苦杏仁、甜杏仁、杏仁果。他們之間有何不同？讓營養師替你解惑。
by圖、文：呂孟凡 營養師 上個月底我的好友突然截了…
早餐要吃得像皇帝、晚餐吃得像乞丐？三餐熱量分配會影響減重效果嗎？營養師分享文獻。
by圖、文：呂孟凡 營養師 這個月有一個個案問我：晚…
阻力訓練後要吃多少蛋白質才能達到最好的增肌效果？越多越好嗎？營養師根據科學實證告訴你。
by圖、文：呂孟凡營養師 隨著醫療知識越來越先進，現…
運動後除了蛋白質以外，一定要攝取碳水化合物嗎？營養師根據科學實證告訴你。
by圖、文：呂孟凡 這幾年運動營養越來越夯，老實說多…
兒茶素可以幫助減肥嗎？吃雞排配綠茶就不會胖嗎？營養師根據文獻告訴你。
by圖、文：呂孟凡 為什麼要減重呢？除…
不同烹調方式的用油怎麼選擇？橄欖油只能涼拌嗎？營養師根據文獻分析給你看。
by圖、文：呂孟凡 大家都知道橄欖油是很好的油，但很…