便祕問題好困擾！生活習慣要怎麼調整才能改善便秘？讓營養師來告訴你！
by圖、文：呂孟凡 你有便秘問題嗎？便祕是許多現代人…
纖維
膳食纖維是什麼？有哪些種類及功能？一天要吃多少？營養師一次告訴你！
by圖、文：呂孟凡 我們都知道每天攝取足夠的膳食纖維…