研究分享：在健康人身上，飯後血糖驟降會影響之後的食慾以及熱量攝取！營養師翻譯文獻給你看。
by（圖、文：呂孟凡 營養師） 減重是一件永遠不會退…
營養師
為什麼要減糖？糖吃多了有哪些壞處？每天可以吃多少糖？讓營養師來替你解惑。
by圖、文：呂孟凡 營養師 台灣大概是在20年前開始…
哪些飲食因子會讓兒童提早發育？性早熟與飲食有關嗎？營養師分析文獻告訴你。
by圖、文：呂孟凡 營養師 前陣子好友突然傳訊息問我…
營養冷知識#11：十字花科蕓薹屬蔬菜有優秀的鈣吸收率！純素食者補鈣可以多攝取。
by圖、文：呂孟凡 營養師 上個月分享了植物奶的成分…
燕麥奶、堅果奶（杏仁奶、核桃奶）是什麼？可以用來取代牛奶、豆漿嗎？讓營養師分析給你看。
by圖、文：呂孟凡營養師 這幾年興起了植物奶的風潮，…
那些年你聽過的營養鬼話#21：多吃芝麻可以讓頭髮變黑？營養師來破解！
by圖、文：呂孟凡 營養師 你一定聽過這句話：吃芝麻…
營養師推薦！用榮獲Monde Selection金獎的南僑讚岐紅藜麵，為家中小朋友準備營養健康的一餐
by我在2019年升格為新手媽媽，目前兒子麵糰剛滿2…
營養冷知識#10：梅花豬是中脂肉；梅花牛是超級瘦肉！營養師解析給你看！
by圖、文：呂孟凡 營養師 這件事情我是直到前年寫減…
營養冷知識#9：芙蓉豆腐居然不含黃豆！？芙蓉豆腐也不等同於雞蛋豆腐！營養師解析給你看。
by圖、文：呂孟凡 營養師 芙蓉豆腐不含黃豆！！！ …
營養冷知識#8：水蓮的正式名稱（非學名）為龍骨瓣莕菜！營養師分析水蓮的營養價值。
by圖、文：呂孟凡 營養師 這件事是我之前意外發現的…