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魚肉

  • 那些年你聽過的營養鬼話#7:魚湯好營養,煮湯的魚肉沒有營養了!?營養師來破解
    營養鬼話

    那些年你聽過的營養鬼話#7:魚湯好營養,煮湯的魚肉沒有營養了!?營養師來破解

    圖、文:呂孟凡  營養師 魚湯超營養,煮完魚湯喝湯就好了,裡面的魚已經沒營養了!!?? 不管是產後還是手術後,台灣人都非常愛煮鱸魚湯,認為鱸魚湯對復原非常有效,甚至有的人認為喝湯就好不用吃魚! 🐟🐟🐟闢謠專區🐟🐟🐟 魚是蛋白質的良好來源沒錯,35公克的生魚肉大約含有7公克的蛋白質。(35公克約2-3個手指大)由於魚肉很容易熟,一般在家煮魚湯,熬煮時間不太會超過1小時。 要釐清這件事,首先得知道, […]…