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幼兒營養

  • 孩子可以喝茶、喝咖啡、吃巧克力嗎?咖啡因對小孩的影響是什麼?營養師替父母解惑。
    兒童及青少年

    孩子可以喝茶、喝咖啡、吃巧克力嗎?咖啡因對小孩的影響是什麼?營養師替父母解惑。

    最近在營養麵包粉絲專頁的私訊被一位媽媽問了以下問題: 咖啡因對幼童來說,是真的完全不能碰嗎? 像是:無糖的紅茶、綠茶、烏龍茶、可可 ,這類的要到幾歲才能給小朋友吃? 雖然知道孩子攝取過多咖啡因不好,我也不給自己的孩子喝咖啡、吃巧克力,但到底有沒有具體的建議呢?因為這位媽媽的煩惱,決定認真搜尋一下可信的資料,寫出了這篇文章,希望對各位父母有幫助。 咖啡因是什麼? 咖啡因屬於甲基黃嘌呤類化合物(me […]…

  • 營養師推薦!用榮獲Monde Selection金獎的南僑讚岐紅藜麵,為家中小朋友準備營養健康的一餐
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    營養師推薦!用榮獲Monde Selection金獎的南僑讚岐紅藜麵,為家中小朋友準備營養健康的一餐

    我在2019年升格為新手媽媽,目前兒子麵糰剛滿2歲,身為營養師,對孩子的飲食當然有自己的原則,很多媽媽會好奇營養師都準備什麼給孩子吃?這篇文章就來告訴大家我幫麵糰準備食物的重點吧! 多攝取全榖雜糧類、要有充足的蛋白質以及膳食纖維! 雖然麵團年紀還小,不過我蠻認真貫徹每天都要吃”雜糧”的原則。麵糰一歲多以後,我煮飯會用五穀米跟白米1:1混合煮,並加多一點水讓雜糧煮得夠軟。以前在醫院時聽過很多幼兒因 […]…