副食品寶寶粥怎麼煮？怎麼挑選？營養麵包評價推薦同為營養師開發的寶寶粥！
圖、文：呂孟凡營養師 營養麵包身為營養師兼媽媽，…
早餐要吃得像皇帝、晚餐吃得像乞丐？三餐熱量分配會影響減重效果嗎？營養師分享文獻。
圖、文：呂孟凡 營養師 這個月有一個個案問我：晚…
【營養師開箱推薦】產後飲食控制”校正回歸”的好幫手：日日好食減醣麵
生過小孩的媽咪應該都知道，除非是天生麗質，產後想…
研究分享：在健康人身上，飯後血糖驟降會影響之後的食慾以及熱量攝取！營養師翻譯文獻給你看。
（圖、文：呂孟凡 營養師） 減重是一件永遠不會退…
那些年你看過的浮誇廣告#3：什麼都不用做，吃這個就可以瘦7公斤！？瘦菌減肥是真的嗎？營養師來分析。
圖、文：呂孟凡 營養師 不知道從什麼時候開始，觀…
那些年你看過的浮誇廣告#2：一瓶抵多瓶，太空人維他命！真的很厲害嗎？營養師來解析。
圖、文：呂孟凡 營養師 這幾天我最好的朋友跟編輯…
那些年你看過的浮誇廣告#1：用特殊的萬用鍋熬出來的湯特別營養，真的嗎？營養師來解析。
圖、文：呂孟凡 營養師 因為我家裡的電視無法收看…
喝低脂牛奶容易得到帕金森氏症？牛奶與帕金森氏症的相關性是什麼？營養師分析文獻給你看。
圖、文：呂孟凡 營養師 “請問低脂牛奶跟帕金森氏…
那些年你聽過的營養鬼話#22：蜂蜜不是糖，吃了不會讓血糖升高？營養師來破解！
圖、文：呂孟凡 營養師 蜂蜜不是糖，吃了不會讓血…
營養師分享爬山如何準備乾糧食物，以有潔淨標章的樂田麵包為例作搭配，幫助你補充足夠能量，好好鍛鍊體力！
爬山是很多台灣人熱愛的休閒活動，我自己也時常在周…