升糖指數是什麼？怎麼訂定出來的？吃低升糖飲食對減重有幫助嗎？營養師來告訴你。
圖、文：呂孟凡 營養師 升糖指數的意義 升糖指數…
生酮飲食為什麼可以減重？生酮飲食有哪些風險？營養師分析文獻告訴你。
圖、文：呂孟凡 營養師 生酮飲食減重已經流行很久…
每天要喝多少水？茶或咖啡也算水嗎？營養師來替你解答！
圖、文：呂孟凡營養師 在營養門診我時常被問：每天…
那些年你聽過的營養鬼話#27：鮮乳才有營養，保久乳沒有營養了！？是真的嗎？讓營養師來闢謠。
圖、文：呂孟凡營養師 不知道大家是否有聽過…
營養冷知識#21：牛奶瓶為什麼大部分是不透光的？ 因為光會破壞裡面的某種營養素！營養師告訴你。
圖、文：呂孟凡 營養師 不知道大家平常有沒有注意…
營養冷知識#20：休息代謝率不等於基礎代謝率，營養師告訴你差別在哪裡。
圖、文：呂孟凡 營養師 上週的發文很多人詢問休息…
營養冷知識#19：牛蒡的總碳水化合物含量比馬鈴薯還高！營養師分析數據告訴你。
圖、文：呂孟凡 營養師 這次的冷知識，老實說我原…
![[ 營養師推薦 ] 必備口服營養補充品：明治明倍適](https://www.dietitianbread.com/wp-content/uploads/2022/11/01-300x225.jpg)
[ 營養師推薦 ] 必備口服營養補充品：明治明倍適
過往在醫學中心工作時，我照顧過復健科病房、老年醫…
那些你聽過的營養鬼話#26：冰過的地瓜/飯熱量只剩一半，是真的嗎？營養師分析給你看。
圖、文：呂孟凡 營養師 前陣子在蔡明劼的粉專看到…
營養冷知識#18：三色豆裡面只有紅蘿蔔是蔬菜，玉米跟碗豆都是澱粉。
圖、文：呂孟凡 營養師 三色豆裡面只有紅蘿蔔是蔬…