營養麵包 - 呂孟凡營養師 - 提供有科學根據的營養知識
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升糖指數是什麼?怎麼訂定出來的?吃低升糖飲食對減重有幫助嗎?營養師來告訴你。
文章, 營養知識21 3 月, 2023<21 3 月, 2023

升糖指數是什麼?怎麼訂定出來的?吃低升糖飲食對減重有幫助嗎?營養師來告訴你。

圖、文:呂孟凡 營養師 升糖指數的意義 升糖指數…

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生酮飲食為什麼可以減重?生酮飲食有哪些風險?營養師分析文獻告訴你。
減重15 3 月, 2023<15 3 月, 2023

生酮飲食為什麼可以減重?生酮飲食有哪些風險?營養師分析文獻告訴你。

圖、文:呂孟凡 營養師 生酮飲食減重已經流行很久…

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每天要喝多少水?茶或咖啡也算水嗎?營養師來替你解答!
基礎營養28 2 月, 2023<28 2 月, 2023

每天要喝多少水?茶或咖啡也算水嗎?營養師來替你解答!

圖、文:呂孟凡營養師 在營養門診我時常被問:每天…

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那些年你聽過的營養鬼話#27:鮮乳才有營養,保久乳沒有營養了!?是真的嗎?讓營養師來闢謠。
營養鬼話22 1 月, 2023<22 1 月, 2023

那些年你聽過的營養鬼話#27:鮮乳才有營養,保久乳沒有營養了!?是真的嗎?讓營養師來闢謠。

圖、文:呂孟凡營養師 不知道大家是否有聽過&#8…

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營養冷知識#21:牛奶瓶為什麼大部分是不透光的? 因為光會破壞裡面的某種營養素!營養師告訴你。
營養冷知識22 1 月, 2023<22 1 月, 2023

營養冷知識#21:牛奶瓶為什麼大部分是不透光的? 因為光會破壞裡面的某種營養素!營養師告訴你。

圖、文:呂孟凡 營養師 不知道大家平常有沒有注意…

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營養冷知識#20:休息代謝率不等於基礎代謝率,營養師告訴你差別在哪裡。
營養冷知識22 1 月, 2023<22 1 月, 2023

營養冷知識#20:休息代謝率不等於基礎代謝率,營養師告訴你差別在哪裡。

圖、文:呂孟凡 營養師 上週的發文很多人詢問休息…

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營養冷知識#19:牛蒡的總碳水化合物含量比馬鈴薯還高!營養師分析數據告訴你。
營養冷知識22 1 月, 2023<22 1 月, 2023

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圖、文:呂孟凡 營養師 這次的冷知識,老實說我原…

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[ 營養師推薦 ] 必備口服營養補充品:明治明倍適
推薦區29 11 月, 2022<16 11 月, 2022

[ 營養師推薦 ] 必備口服營養補充品:明治明倍適

過往在醫學中心工作時,我照顧過復健科病房、老年醫…

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那些你聽過的營養鬼話#26:冰過的地瓜/飯熱量只剩一半,是真的嗎?營養師分析給你看。
營養鬼話16 11 月, 2022<16 11 月, 2022

那些你聽過的營養鬼話#26:冰過的地瓜/飯熱量只剩一半,是真的嗎?營養師分析給你看。

圖、文:呂孟凡 營養師 前陣子在蔡明劼的粉專看到…

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營養冷知識#18:三色豆裡面只有紅蘿蔔是蔬菜,玉米跟碗豆都是澱粉。
營養冷知識16 11 月, 2022<16 11 月, 2022

營養冷知識#18:三色豆裡面只有紅蘿蔔是蔬菜,玉米跟碗豆都是澱粉。

圖、文:呂孟凡 營養師 三色豆裡面只有紅蘿蔔是蔬…

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