哪一類型的運動可以有效減脂？怎麼運動才能減脂？讓營養師告訴你。
圖、文：呂孟凡 營養師 雖然阻力訓練（resis…
運動時的能量來源是碳水化合物還是脂肪？運動時的燃脂區是什麼？營養師來告訴你。
圖、文：呂孟凡 營養師 印象很深刻，大學在上營養…
那些年你聽過的營養鬼話#24 台灣的水果都太甜了不能吃？營養師來告訴你可以吃多少。
圖、文：呂孟凡營養師 在營養門診被問過無數次：&…
那些年你聽過的營養鬼話#23 雞蛋裡的膽固醇是好膽固醇？不會讓壞膽固醇升高？營養師來解惑。
圖、文：呂孟凡營養師 前幾天有粉絲私訊給我一個影…
運動時的能量來源是什麼？三大能量系統為何？營養師來告訴你。
圖、文：呂孟凡營養師 運動時的能量來源是什麼！？…
認識中華生技認證協會以及保健食品與保養品認證標章
相信大家都有發現，台灣的保健食品市場在近十年來越…
只要是研究結果就代表可信度高？實證醫學的分享：關於研究證據等級。
圖、文：呂孟凡 營養師 第一次接觸到”…
營養冷知識#13：北部的長年菜是芥菜，南部的長年菜是菠菜。
圖、文：呂孟凡 營養師 今年初二回娘家，麵包媽準…
營養冷知識#12：杏仁有三種，苦杏仁、甜杏仁、杏仁果。他們之間有何不同？讓營養師替你解惑。
圖、文：呂孟凡 營養師 上個月底我的好友突然截了…
鐵手、鐵腿好痛苦，吃什麼有幫助？營養師分享文獻告訴你緩解方法。
圖、文：呂孟凡營養師 大家應該都有鐵手、鐵腿的經…