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  • 理想體重怎麼算?我們一天需要多少熱量?營養師用一篇文章帶你了解!
    文章 減重 臨床營養

    理想體重怎麼算?我們一天需要多少熱量?營養師用一篇文章帶你了解!

      圖、文:呂孟凡       相信大家都聽過BMI這個名詞,但很少人知道BMI要如何計算。BMI的全文是Body mass index,中文是身體質量指數。計算方式是使用體重除以身高的平方,體重的單位為公斤,身高的單位為公尺。          體位可以分成BMI、體脂肪以及腰圍三種標準來衡量,有的人雖然BMI在正常範圍內,體脂肪卻過高。國民健康署將健康體位定義為BMI介於18.5~ […]…