遊覽標籤

健康星期一

  • 全家健康志向 便利商店地瓜這樣吃 營養師教你運動前後吃夯番薯
    推薦區 生活營養 運動營養

    全家健康志向 便利商店地瓜這樣吃 營養師教你運動前後吃夯番薯

    一年當中,冬天與春天是地瓜盛產的季節。據營養麵包所知,全家是便利商店販賣烤地瓜的始祖,記得當年第一次看見烤地瓜出現在便利商店時,不僅感到很神奇也覺得非常方便!近幾年來台灣吹起了運動與健身的風潮,身為營養師一直被問起運動前後該怎麼吃,所以這次就以營養師的觀點,用地瓜來搭配其他產品,告訴大家運動前後應該怎麼吃吧!   運動前的飲食重點: 運動時主要的能量來源是葡萄糖,運動前補充碳水化合物可 […]…