那些年你聽過的營養鬼話#2：香蕉富含色胺酸所以有助於睡眠！？營養師來破解！
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助眠
飲食也會影響睡眠嗎？那些食物經研究證實有助眠效果？讓營養師來告訴你！
by圖、文：呂孟凡 現代人生活步調緊湊，壓力也大，許…
芝麻素真的可以幫助睡眠嗎？芝麻素是什麼？營養師根據文獻解析芝麻素功效。
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