營養麵包 - 呂孟凡營養師 - 提供有科學根據的營養知識
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吃巧克力也有好處嗎?巧克力裡的健康成分是什麼?讓營養師替你解答!
文章, 特定/機能性食物, 生活營養9 2 月, 2021<18 2 月, 2021

吃巧克力也有好處嗎?巧克力裡的健康成分是什麼?讓營養師替你解答!

圖、文:呂孟凡 大家喜歡吃巧克力嗎?近年來應該有…

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秋葵水可以降血糖?秋葵真的有這麼神奇嗎?讓營養師來告訴你。
文章, 特定/機能性食物, 生活營養, 臨床營養, 高血糖8 2 月, 2021<18 2 月, 2021

秋葵水可以降血糖?秋葵真的有這麼神奇嗎?讓營養師來告訴你。

圖、文:呂孟凡 “營養師~喝秋葵水可…

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痛風了怎麼辦?飲食有哪些需要注意的地方?讓營養師來告訴你!
其他疾病, 文章, 臨床營養5 2 月, 2021<5 2 月, 2021

痛風了怎麼辦?飲食有哪些需要注意的地方?讓營養師來告訴你!

圖、文:呂孟凡 在臺大醫院當臨床營養師的七年中,…

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你知道酒精也是有熱量的嗎?過量的酒精與哪些疾病有關?讓營養師來告訴你。
文章, 營養知識, 生活營養5 2 月, 2021<5 2 月, 2021

你知道酒精也是有熱量的嗎?過量的酒精與哪些疾病有關?讓營養師來告訴你。

圖、文:呂孟凡 喝酒是很多人舒壓的方式,下班後去…

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有個好”鈣”念!鈣應該怎麼補?哪些食物是高鈣食物?營養師來告訴你!
基礎營養, 文章, 維生素與礦物質4 2 月, 2021<5 2 月, 2021

有個好”鈣”念!鈣應該怎麼補?哪些食物是高鈣食物?營養師來告訴你!

圖、文:呂孟凡 國人膳食營養素參考攝取量建議,成…

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貧血了要趕快補充櫻桃跟葡萄?營養師帶你認次貧血,並打破關於貧血的迷思。
其他疾病, 基礎營養, 文章, 生活營養, 維生素與礦物質, 臨床營養, 迷思破解4 2 月, 2021<16 2 月, 2021

貧血了要趕快補充櫻桃跟葡萄?營養師帶你認次貧血,並打破關於貧血的迷思。

圖、文:呂孟凡 不管在門診或是病房常常有病人問我…

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營養標示怎麼看?為什麼標榜無加糖,糖卻不是零?廠商有騙我嗎?營養師來告訴你。
文章, 營養知識, 生活營養4 2 月, 2021<16 4 月, 2021

營養標示怎麼看?為什麼標榜無加糖,糖卻不是零?廠商有騙我嗎?營養師來告訴你。

  圖、文:呂孟凡 我們的政府規定,市售包裝食品…

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胃食道逆流怎麼辦?危險因子有哪些?該怎麼吃?讓營養師來告訴你!
其他疾病, 文章, 臨床營養3 2 月, 2021<3 2 月, 2021

胃食道逆流怎麼辦?危險因子有哪些?該怎麼吃?讓營養師來告訴你!

圖、文:呂孟凡 近年來,台灣有胃食道逆流症狀的成…

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每天可以攝取多少鈉?台灣人都吃太鹹了你知道嗎?營養師告訴你該怎麼注意鈉的攝取!
基礎營養, 文章, 維生素與礦物質, 臨床營養, 高血壓3 2 月, 2021<5 2 月, 2021

每天可以攝取多少鈉?台灣人都吃太鹹了你知道嗎?營養師告訴你該怎麼注意鈉的攝取!

圖、文:呂孟凡 大家都知道,高血壓的人不能吃太鹹…

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營養師不藏私食譜分享:番茄起司披薩。連麵糰也是自己手工製作的披薩!
文章, 生活營養, 食譜3 2 月, 2021<18 2 月, 2021

營養師不藏私食譜分享:番茄起司披薩。連麵糰也是自己手工製作的披薩!

圖、文:呂孟凡 材料    (4人份 可做上圖的…

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