痞客邦舊文章 - 營養麵包 - 呂孟凡營養師

阻力訓練後要吃多少蛋白質才能達到最好的增肌效果？越多越好嗎？營養師根據科學實證告訴你。

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圖、文：呂孟凡營養師隨著醫療知識越來越先進，現…

運動後除了蛋白質以外，一定要攝取碳水化合物嗎？營養師根據科學實證告訴你。

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兒茶素可以幫助減肥嗎？吃雞排配綠茶就不會胖嗎？營養師根據文獻告訴你。

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不同烹調方式的用油怎麼選擇？橄欖油只能涼拌嗎？營養師根據文獻分析給你看。

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免疫力很重要！那些營養素有助於提升免疫力？讓營養師根據實證醫學告訴你！

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