便祕問題好困擾！生活習慣要怎麼調整才能改善便秘？讓營養師來告訴你！
by圖、文：呂孟凡 你有便秘問題嗎？便祕是許多現代人…
生活營養
飲食也會影響睡眠嗎？那些食物經研究證實有助眠效果？讓營養師來告訴你！
by圖、文：呂孟凡 現代人生活步調緊湊，壓力也大，許…
吃蛋會危害心血管健康嗎？會讓壞膽固醇上升嗎？讓營養師根據文獻告訴你！
by圖、文：呂孟凡 根據2019年的國人十大死因統計…
卵磷脂是什麼？哺乳時吃卵磷脂真的有助於改善塞奶（乳腺阻塞）嗎？營養師來告訴你。
by圖、文：呂孟凡 因為據說服用卵磷脂可以預防塞奶發…
營養師不藏私食譜分享：雲朵蛋。看了IU在孝利民宿家做了之後就想跟著做做看的夢幻食譜~
by圖、文：呂孟凡 營養麵包是IU的粉絲（來台演唱會…
如何增加肌肉量？飲食與運動如何搭配才能達到最佳效果？讓營養師來告訴你。
by圖、文：呂孟凡 到底要如何才能增加肌肉量，是現代…
如何選擇烹調用油？發煙點是什麼？各種油的發煙點為何？讓營養師來告訴你。
by圖、文：呂孟凡 市面上的食用油種類繁多，每次到大…
芝麻素真的可以幫助睡眠嗎？芝麻素是什麼？營養師根據文獻解析芝麻素功效。
by圖、文：呂孟凡 相信大家對芝麻素都不陌生，因為相…
清血管的南極磷蝦油！？磷蝦油真的有這麼厲害嗎？營養師分析給你看。
by圖、文：呂孟凡 前陣子在看電視時突然有插播廣告，…
黑糖比白砂糖健康嗎？黑糖、紅糖、方糖、冰糖哪個比較健康？讓營養師來告訴你。
by圖、文：呂孟凡 黑糖、紅糖、白砂糖都是糖，很多人…